تبلیغات
انجمن مهندسین مکانیک خودرو تکاب - زیر راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس آورده شده
منوی كاربری

این وبلاگ را صفحه خانگی خود كن !    به مدیر وبلاگ ایمیل بزنید !    این وبلاگ را به لیست علاقه مندی های خود اضافه كنید !

پیغام مدیر : به شما كاربر گرامی سلام عرض می كنم . امیدوارم در این وبلاگ دقایقی خوبی را سپری كنید . برای آگاهی از امكانات این وبلاگ خواهشمندم كه تا آخر صفحه این وبلاگ را مشاهده نمایید .

نظرسنجی
میخواهید عکس آموزش تعمیرات خودرو براتون بزارم






آدرس های دیگر
صفحات وبلاگ

لینك به ما / لوگوی دوستان
لینك به ما


لوگوی دوستان

آمار وبلاگ
امروز :

بازدید های امروز :

بازدید های دیروز :

كل بازدیدها :

كل مطالب :

كل نظرات :

ایجاد صفحه : - ثانیه

شنبه 5 مرداد 1387
زیر راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس آورده شده
 زیر راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس آورده شده:

با مطالعه کتابهایی در زمینه افزایش اعتماد به نفس .  اعتماد به نفستان را افزایش دهید.

الف ـ  به شما توصیه میکنم حتما کتابها و  CD های  سخنرانی  دکتر آزمندیان را  تهیه و گوش کنید (۲تا است). در زیر بعضی از راه های  افزایش اعتماد به نفس دکتر آزمندیان را نوشته ام 

۱ ـ  ورزش کردن.

۲ ـ  نزدیکی به خدا.

۳ ـ نظم و انظباط در کارهایمان.

۴ ـ تعریف و تشویق خود و دیگران.

۵ ـرعایت تمیزی و ظاهر زیبا و مرتب داشتن.

 

 

پ ـ در زیر راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس از کتاب < اعتماد به نفس در ده روز>

۱ _ به خودتان عشق بورزید.شرط اصلی اعتماد به نفس خود شیفتگی است و

از دکتر سید مجتبی حورایی آمده است.این کتاب هم یکی از پر فروش ترین کتاب افزایش اعتماد به نفس است .(ارزش خریدن داره .قیمت چاپ سی ویکم اون که در تا بستان 86 منتشر شده 1800 تومان بود)به هر حال من فقط تیتر تعدادی از موضوعات اون رو می نویسم.(کل آنها 60 مورد است)

ب ـ به شما توصیه میکنم کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین  را نیز حتما مطالعه کنید. این کتاب کتابی با فروش بسیار بالا است و می تواند کتابی مرجع در ضمینه خود شناسی وضمیر ناخود آگاه و ... باشد

اساسی ترین مانع اعتماد به نفس خود شکنی است.

۲_ از خودتان به خو بی یاد کنید. شما باید با خود صادق باشید.جنبه های مثبت ومنفی خود را تواما در نظر بگیرید .اما به جنبه های مثبت توجه بیشتری داشته باشید تا با تکیه بر آنها توان و انرزی بیشتری برای مقا بله با جنبه های منفی پیدا کنید.

3_ خود را تشویق و ستایش کنید. به خاطر کوچک ترین کار خوبی که انجام میدهید خود را ستایش و تشیق کنید

4_با جسم خود خوب رفتار کنید. چگونگی رفتار شما با جسمتان بیش از هر چیز دیگری میزان خود شیفتگی شما را نشان میدهد.اگر واقعا خودتان را دوست داشته باشید از هر آنچه که به جسم و تت شما آزار میرساند دوری میجویید (مثل پر خوری سیگار و ....)

5_ سلامت باشید . اعتماد به نفس شما تا حد فراوانی به میزان سلامت جسم و روح شما بستگی دارد.

6_بیماری یعنی: نیاز به توجه دیگران.

7_فدا کاری بیش از حد :عدم توجه به خود.

8_ اعتماد به نفس خود پرستی نیست.

9_به خود برسید (به ظاهر و لباستان . حتی وقتی در خانه تنها هستید)

10_احساس شایستگی کنید کنید.این احساس ممکن نیست در ما به وجود آید مگر انکه به موجودییت خود پی ببریم و توانایی های خود را بشناسیم.

11- از مواهب الهی لذت ببرید (از تفریحگاه ها مکان های سر گرمی ورزش مورد علاقه و ....)

12_احساس گناه بزرگترین مانع اعتماد به نفس است

13_ خود و دیگدان را سر زنش نکنید.

14_بین و ذهنییت مثبت داشته باشید .

15_اصل نگهداری.یعنی اجتناب از اندیشه منفی بیان منفی و توجه به انتقاد های نا به جای دیگران و کار های خود شکنانه .

16_غلبه بر ترس.

17_همیشه در جیب خود پول داشته باشید .

18_آنچه دارید را به خود یاد آوری کنید(سلامتی انرزی تحصیلات (حتی سواد خواندن و نوشتن) سر پناه خانواده دوستان و ....)

19_ در پی کسب موفقییت باشید هر چند کوچک.

20_همیشه تبسمی بر لب داشته باشید.

21_حاات بگیرید.حالت کسانی که موفق مصمم پر تلاش و با اعتماد به نفس هستند.لخت و کشیده راه نروید و پاها را بر زمین نکشید و قوز نکنیدو...

22_تنفس عمیق را تجربه کنید .تمامی افراد افسرده تنفس سطحی دارند.با باز دم های عمیق که که پیامد دم های عمیق هستند:احساس انبساط عضلانی و آرامش میکنید.

و....ادامه دارد ......

 

این مطلب کامل تر خواهد شد

نوشته شده توسط فریدون ساعت 05:07 ق.ظ موضوع مطلب :‌ حرفهای خودمونی ,

ویرایش شده در - و ساعت -

لینك ثابت | نظرات ()


This Template Designed By Theme.MihanBlog.Com And Davood Jafari